ダイエット中のデブだがこれヘルシーだよな?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:33:45.06 ID:TyF+AioYa.n
嫌々こんなもん食ってるのに体重減らなくてマジでむかつくんだが
no title

食事変えたら痩せるとかいってたやつなんなんだよ あいつら嘘つきじゃん

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:34:21.97 ID:y7Oyp/9y0.n
米を食うな
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:34:23.56 ID:LJj/1pVE0.n
米は太るぞ
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:34:29.66 ID:RgAg3VxZ0.n
食ってんじゃねーよ
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:35:14.71 ID:OqavBLUf0.n
>>1
マジレスすると
炭水化物ぬけ
「いやそれは無理」って言うなら諦めろ
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:37:28.40 ID:dN321UYs0.n
>>6
いやむりだろ
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:35:31.08 ID:TyF+AioYa.n
好きなもん我慢して10kgも痩せないとかなんの意味があるんだよ
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:35:40.12 ID:vrt+mgLI0.n
断食しなよ、割と楽しいぞ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:36:14.88 ID:TyF+AioYa.n
野菜食えとか食ってんだよこっちは糞が
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:36:25.52 ID:MN0j88LG0.n
夜は炭水化物食うな
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:36:24.57 ID:62mKvV9c0.n
炭水化物で太るっつーのは
現代人が米だけじゃなくて麺類やパン等の小麦を多く食べるようになったからだぞ
米は麺類やパンと比較しても腹持ちが良く太りにくい
米を食うなっつー奴は最近の炭水化物抜きダイエットの情報に流されてるだけ
現代人は完全にタンパク質過多
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:38:05.47 ID:isjAjMhgd.n
>>11
じゃあ正しいじゃんバカかよ死ねよ
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:36:25.91 ID:+1C3UTFv0.n
2h前にご飯食べたけどお腹減った カップラーメン食べてもいいかな?
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:36:39.27 ID:H2T/TQ3Q0.n
スシやお握りの類は炭水化物多くなりがちで太るよ
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:37:04.63 ID:UE8xpcxF0.n
ヘルシーな食事したら痩せるってわけじゃねぇよ
あとサラダ食うと太るよ
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:37:32.51 ID:TyF+AioYa.n
>>15
まじで
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:39:09.21 ID:UE8xpcxF0.n
>>19
ドレッシングとかマヨネーズがヤバイ

できれば別の方法で野菜をとろう
フルーツ食べるのもいいんじゃない

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:39:45.64 ID:TyF+AioYa.n
>>25
レモンドレッシングにキューピーハーフマヨネーズかけてるけどまずいのかこれは
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:24.07 ID:H2T/TQ3Q0.n
>>28
塩コショウでいいよ
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:32.84 ID:UE8xpcxF0.n
>>25
あとドレッシングとかかけずにレタスとかはなんかヤバイらしい
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:41:49.27 ID:DbvMubec0.n
>>33
なんで?
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:44:01.60 ID:UE8xpcxF0.n
>>39
ドレッシングかけないとなんとかかんとかって成分が分解できないとか聞いた
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:45:16.76 ID:ZwoS1aeF0.n
>>33
そうなの?
味の濃いオカズがある時はそれのあてにドレッシングかけずに食べるわ
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:37:08.19 ID:S3S9Mfxh0.n
冷たいご飯は太らないらしいからセーフ
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:37:29.71 ID:3jVvsYHLa.n
情弱が炭水化物叩くスレはここですか?
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:37:57.04 ID:oZxbieq1K.n
no title
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:38:24.01 ID:XTNSRjMN0.n
軽く運動でもしろよ
ずっと続けてりゃいつか痩せるわ
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:39:09.27 ID:62mKvV9c0.n
米食って太るなら
何故昔の日本人は現代人より痩せていたのか

現代人が太る理由は米のせいじゃなくて肉食と小麦粉のせい

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:57.87 ID:W9WKJzBDd.n
>>26
いや、摂取カロリーと運動消費カロリーなどの違いだろ
昔の日本人っていまと比べ物にならないほど平均がムキムキだぞ
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:39:51.18 ID:n1NyVKtV0.n
ごめん太ったことないから分かんないんだけど運動したらいいんじゃないかな
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:10.34 ID:XTNSRjMN0.n
炭水化物不足はハゲへの近道
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:10.95 ID:62mKvV9c0.n
あと痩せようと思って野菜を食っても
油まみれのドレッシングかけてたら意味ねーぞ
煮物とかにしとけ
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:35.98 ID:4x7fFaX50.n
米は食い過ぎなければ太らない
問題は酒とそのツマミ
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:40:41.35 ID:TyF+AioYa.n
運動してるよ
寝起きに10kmは自転車こいでるし
暇なときは8時間くらいチャリこいでる
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:41:25.09 ID:OvS/zwOCa.n
ヘルシーってなんだよPFCバランスとカロリーどんなもん?
そんなバカみたいな事言ってるうちはいつまでもデブだぞ
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:42:05.60 ID:TyF+AioYa.n
酒がだめなのかなあ
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:44:19.17 ID:UE8xpcxF0.n
>>40
酒はアカンやろ
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:46:23.33 ID:TyF+AioYa.n
>>47
だよなあ
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:42:46.91 ID:p4N1Z+fz0.n
有酸素やめて筋トレしろ
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:43:01.80 ID:C+9xJT2u0.n
寿司がヘルシーとかマスゴミに騙されてるぞ
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:43:31.93 ID:cQCchnk00.n
サーモンの寿司をゆで卵に変えたらどうだろう
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:44:08.46 ID:4ngurpFRd.n
炭水化物抜きダイエットは逆効果

ってのが最近の説

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:44:32.06 ID:HDu4bT4s0.n
米食いすぎはよくないが、うんこ出すためにはある程度必要
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:46:36.49 ID:ZwoS1aeF0.n
>>48
一時朝昼野菜しか食べてなかったんだけど、ウンコでなかったわ
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:46:29.62 ID:NaC8Oe20d.n
夜食べないのを数日、どうしても腹がすいたらダイエットシェイクみたいなの飲んで早く寝ろ
朝はしっかり食べろ、昼は少なめ、夜も控えめにして米食うな
特にデブでもないけど1週間で三キロ痩せて今も維持している
夏になってから飲み会やBBQなんかの付き合いも増えたけど通常の食事は上の通りにしててリバウンドなしだ
食費も減ってよい
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:46:38.10 ID:knvnTOzU0.n
昼はサラダスパゲティだけにして朝夕は変わらず
これで20kg痩せたわ
57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:47:09.80 ID:TXMUmXYB0.n
炭水化物をどうやって食わないか
という考えから
どうやって肉で腹を満たすか
という考えにしたら楽になるよ
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:49:12.73 ID:TyF+AioYa.n
>>57
俺は酒のんで酔ってからステーキ最低200g焼いてそれで米を食わないと気がすまんのだ
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:49:39.57 ID:TXMUmXYB0.n
>>64
じゃあ死ね
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:50:02.52 ID:W9WKJzBDd.n
>>64
なら酒のむな
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:50:19.72 ID:HQ9dil6Cd.n
>>64
それでダイエットとか死ねよ
頭おかしいのか
お前には無理
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:48:26.38 ID:H2T/TQ3Q0.n
もうめんどくせえからライザップでもやろうぜ
食事相談したり管理してくれんだろ?
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:49:07.25 ID:DbvMubec0.n
>>59
30万だぞ
65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:49:19.44 ID:q3kytl5r0.n
>>59
失敗して大損したくないんだが?
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:49:03.35 ID:UE8xpcxF0.n
とにかく重要なのは適度な運動とバランスの取れた食事だぜ!

水泳やろう!


75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:51:05.41 ID:OqavBLUf0.n
炭水化物について一切コメントしない時点でたかが知れてる
自制心ないただのクズ
81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:53:18.74 ID:dpTFZHI+M.n
>>1
小麦粉を食うよりはマシだけどこれで三食以上食ってたら痩せないね
運動しないなら一日一回肉と野菜だけにするといいよ
82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:53:21.70 ID:C+9xJT2u0.n
煮物はないわ、塩分取り過ぎ
83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:53:27.90 ID:BbZI7zEzd.n
別にお前が太ってても支障ないわ
その代わり一歩も外に出るな
目障り
84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:53:56.59 ID:q3kytl5r0.n
酒だけ呑んで〆で食うもんは何でも美味いwwwwwwww
85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:54:01.73 ID:XTNSRjMN0.n
炭水化物抜けとか言うけどそんな極端なことして痩せてもどこかに不調出るだろ
食い過ぎてた分を減らして運動するだけでいい
92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:57:07.49 ID:dpTFZHI+M.n
>>85
二ヶ月ぐらい炭水化物減らして六キロ痩せたけど調子良いよ
主食の代わりに野菜ガンガン食ってる
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:59:39.04 ID:XTNSRjMN0.n
>>92
全く食べないのが危ないだけで減らすぶんには適度にやればいいさ
87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:54:26.81 ID:dFNuf6le0.n
運動しろカスが
画像からもダイエットするような気が感じられん
88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:55:11.97 ID:TyF+AioYa.n
なんか偉そうにしてるやついるけどなんなの気持ち悪い
91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:56:26.63 ID:ZmPgxoF9d.n
>>88
世間「デブってだけでキモい」
89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:55:24.46 ID:/KPdjV410.n
朝と夜一時間くらいウォーキングとジョギングをやり始めた
痩せたい
食事制限はしてない
間食をやめた

痩せれるかな?

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:55:39.38 ID:hLtWLccpd.n
>>1
マジレスすると
この食事で三食か?
他に間食したり、一気に量が増えたりする時がないか?
94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:57:58.85 ID:DsrLjy6/0.n
炭水化物制限はいいけど炭水化物抜くってのは先を見据えるならまずやっちゃいけないぞ
95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:58:02.29 ID:TyF+AioYa.n
おまえら俺のことなめてるが
確実に痩せてるんだよ
3ヶ月で七キロは減ってるんだから

98kgからなかなか下にいかないんだよ

98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:59:08.58 ID:q3kytl5r0.n
>>95
筋肉になってるんじゃね?
良いじゃんそれで
101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:59:43.42 ID:TyF+AioYa.n
>>98
だろ?
98kgで筋肉量70kgだからな
109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:01:56.50 ID:q3kytl5r0.n
>>101
だったら自分でスレ立てしてデブとかほざいてんなよ。
リアルに細くしたいなら有酸素運動で食事制限だろうけど
97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 21:59:06.22 ID:TXMUmXYB0.n
偉そうなこと言うけど一番のダイエットの薬はやる気だぞ
本気になったらどんなことでも苦じゃなくなる
理屈こねて尽力しない様子を見るとお前はまだ心のどこかで「このままでもいい」と思ってるってことだ
103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:00:38.42 ID:TyF+AioYa.n
俺は頑張ってるのにもともと筋肉質だから痩せない

間違いない

106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:01:32.27 ID:W9WKJzBDd.n
>>103
見た目脂肪が無いなら問題ないだろ
体重が絶対基準じゃないんだからさ
104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:01:08.74 ID:ha4LYXaTa.n
馬鹿な奴は体重をコントロールできない
105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:01:24.07 ID:TyF+AioYa.n
酒やめたら95kgまではいけそうな感じはある
107: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:01:43.41 ID:OqavBLUf0.n
>>105
だが止められない
ハイ終了
108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:01:45.41 ID:/Smuberf0.n
俺なんてもう1週間バナナしか食ってないわ
110: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:02:24.18 ID:dpTFZHI+M.n
身長は?
111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:03:06.07 ID:TyF+AioYa.n
no title

定期的に八時間自転車こぎ続けて体重減らないんだぞ

おかしいだろこれ

113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:05:14.65 ID:C+9xJT2u0.n
>>111
足見せてよ
112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:03:08.55 ID:XTNSRjMN0.n
体が制限した食事量に慣れて代謝をそれ基準に落としちゃうとかいう恐ろしい話は本当なのか?
食事制限ダイエットの停滞期の原因はコレだって聞いたけど
117: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:07:16.36 ID:dpTFZHI+M.n
>>112
それあると思う
基礎代謝じゃなくて腸の吸収効率が変わるんじゃないかな
うんこしたあと断食すると一日で痩せる
114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:06:07.31 ID:TyF+AioYa.n
この前(先月)
no title

さっき(今日)
no title

確実に痩せてるだろ

118: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:07:34.90 ID:q3kytl5r0.n
>>114
ゆっくり噛みながら食事をするんだ…
いいな!?良く噛むんだ!!!
120: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:07:53.08 ID:dpTFZHI+M.n
>>114
腹周りかっこよくなっててワロタ
121: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:08:34.56 ID:TyF+AioYa.n
>>120
だろ?痩せてるよな
2ちゃんだと変わらないとか言われて糞ムカつくわ
129: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:12:51.50 ID:dpTFZHI+M.n
>>121
プロレスラーみたいでなかなかいいと思うよ
115: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:06:47.41 ID:DbvMubec0.n
なんでポーズ違うんだよ豚
116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:07:04.23 ID:TyF+AioYa.n
はーイライラするわ
119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:07:39.68 ID:TyF+AioYa.n
胸筋出てきて自分でもおっ!ってなったもん
123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:08:54.71 ID:RJyYg4Rf0.n
爪長い気持ち悪い
125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:10:03.94 ID:TyF+AioYa.n
ケンシロウになるからな俺は
おまえら全員ぶっ殺してやる
126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:11:06.95 ID:TyF+AioYa.n
頭きたから今から運動してくるわ
127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:11:13.72 ID:9y1ob4UO0.n
ぶーちゃんw
128: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:12:00.80 ID:TyF+AioYa.n
おまえらが罵れば罵るほど俺のやる気になる
130: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:13:27.21 ID:TyF+AioYa.n
自転車30kmこいできたるわアホが
131: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:15:08.82 ID:TyF+AioYa.n
筋トレ用の器具使ったら角田くらいの体型なら余裕でいけるもん俺
半年で角田に勝てる自信あるわ
132: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:17:10.81 ID:WGXyoEKG0.n
夕飯毎日トマトとささみだけにしたら1か月で6キロ減ったぞ
133: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:17:47.41 ID:TyF+AioYa.n
イライラするからDQNおったら喧嘩してくるわ
134: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:18:29.38 ID:PFbE1bzg0.n
水泳が一番痩せるのにいいらしいぞ
136: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:19:08.32 ID:TyF+AioYa.n
>>134
裸で人前出るの恥ずかしい
139: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:23:20.88 ID:TyF+AioYa.n
愛知の俺見かけたら今めちゃくちゃイライラしてるから声かけるなよ
事件起こしそうで怖い
141: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:33:07.40 ID:W9WKJzBDd.n
>>139
やーい 犯罪者予備軍!
140: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/17(月) 22:32:41.27 ID:BT9hrZST0.n
食事減量のみで痩せるとダサいからだ
1002: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com

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