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水谷豊、タモリ、たけし…有名人が実践する「1日1食」

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1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:39:42.54 ID:???*.net

「榎木孝明さんはよく挑戦されたなと思います。仲間が増えた。そんな気持ちです」

俳優・榎木孝明(59)の30日不食に、こう話すのはジャーナリストの船瀬俊介さん(65)。
『若返ったゾ!ファスティング』(三五館刊)など、多数のファスティング(少食・断食)本を執筆している。

船瀬さんによれば、芸能界には1日1食を実践している有名人が多いそうだ。

「代表格はタモリさん。32年間出演し続けた『笑っていいとも!』の番組中に『オレ、1日1食しか食べない』、さらりと言ってのけた。
彼は今年70歳。とてもそんなお年には見えないでしょう。その秘密はファスティングにあると私は見ています」

タモリはデビュー以来、1日1食の超少食主義だそう。

「それでいて生番組『笑っていいとも!』を体調不良で休んだことは1度もなかった。
そればかりか、週末、日曜は完全に食べない3日間断食を毎週かかさずやっていたそうです。まさに芸能界のファスティングの元祖です」

タモリと並ぶお笑い界の巨匠・ビートたけし(68)も1日1食主義だという。

「たけしさんは朝食に野菜ジュースをたっぷり飲み、夕食までは何も食べない1日1食主義。
彼のエネルギッシュな創作活動を支えているのもファスティングだったんです」

俳優の水谷豊(63)、歌手のGACKT(42)なども1日1食派として名前が挙がった。

「水谷さんは『徹子の部屋』で黒柳徹子さんから若さの秘訣を聞かれ、『1日1食』と答えていました。
またGACKTさんは『おれは1日1食しか食べない。だから食べ物にはものすごくこだわる』と話しています。
1日1食を実践している人の特徴は、ズバリ年齢より若く見えることです」

なぜ食事量を減らすと若返るのか?船瀬さんはこう言う。

「人の体は空腹を感じると体内の長寿遺伝子がオンになり、内臓や組織の細胞を活性化、若返らせるんです。
これを持続的に行うのがファスティングだと考えてください」

ただ、無理、むちゃだけはしないように!

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150913-00010001-jisin-soci
女性自身 9月13日(日)6時0分配信

2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:40:43.82 ID:pvkidXVc0.net

たけしの腹で一食はないよ

3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:40:59.02 ID:5ISan3xw0.net

これは大ウソ
コンビニとかで本を売ってるけど
だまされないように

33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:55:25.64 ID:vf3FA5X00.net

>>3
嘘か本当か判らんが、うちの認知症のばあちゃん、俺が寝落ちして晩飯食わせないで居ると
妙にまともな受け答えするんだよな。
で慌てて食わせると、まーたボケに戻っちゃう。
飯食わないと、生存本能で脳が活性化するのかなあと思ってたんだか、だからって食わせない
訳にいかんしなあ。

5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:43:22.08 ID:sDVmUwWx0.net

1日1食より少ない量を分散して食べる方がいいぞ

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:44:56.80 ID:k1qvXIvK0.net

>『若返ったゾ!ファスティング』(三五館刊)など、多数のファスティング(少食・断食)本を執筆している。

何というわかりやすいステマ記事。

7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:46:13.03 ID:QkYj4/Fh0.net

南雲医師の健康法だけど、前にTV番組で否定されてたような

11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:47:58.40 ID:fPMA+zDp0.net

要するに、朝食、昼食、夕食の中で1食にするということで、
間食はある。
たけしだって、朝はジュース飲んでる。
しかも、酒のつまみはカウントしてない。
ちなみに、タモリは収録中にゲストのお土産などけっこう食ってる。

種を明かせばそういうこと。

12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:48:22.42 ID:wpdd/CR80.net

>代表格はタモリさん。彼は今年70歳。とてもそんなお年には見えないでしょう。

サングラスで目元を隠しているから年齢不詳感が少しあるけど、どう見ても普通にジジイだろ

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:51:27.18 ID:houTwIMA0.net

>「たけしさんは朝食に野菜ジュースをたっぷり飲み、
野菜をミキサーかけて飲んでるならともかく
市販の甘ったるい野菜ジュースたっぷり飲んでたら血糖値で死ぬぞ

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:51:27.49 ID:e2T17AA90.net

1日1食はともかく食べ過ぎは老化を早める

これだけは誰もが納得の事実

21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:51:52.54 ID:ma2k7QPW0.net

京本政樹も

22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:52:05.70 ID:7gh+QmrJ0.net

朝夕1日2食で毎日快調。空腹感も起きない
1日3食ってのは食品業界の都合だと思う

23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:52:16.82 ID:g5PG9zKp0.net

タモリ(70)ビートたけし(68)水谷豊(63)GACKT(42)

歳より若く見えるか?全員、そんなモンだろうな、としか思わないが。


26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:53:45.49 ID:PacMSsuQO.net

お腹がすいて仕事ができない

27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:54:01.73 ID:K7CrqzvO0.net

たけしは歳相応の体型に見えるが

28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:54:08.40 ID:96beP3YmO.net

これは人の体質によって違ってくると思うぞ

36: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:55:48.63 ID:DdQgU4/Q0.net

成長期過ぎればいいんじゃね?

37: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:56:12.22 ID:Fmjl78Nk0.net

鶴太郎も一日一食生活だが病気みたくなってるな

38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:56:15.57 ID:Jif38ux3O.net

要は10年前からある玉袋筋太郎のタイガーダイエットだろ

42: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:56:57.77 ID:jklW9TZtO.net

偏食するから髪が抜ける

43: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:58:31.07 ID:bv+p2o670.net

俺もファスティング実践してるよ
昨日も西友のカップ麺しか食わなかったし

46: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 06:59:00.97 ID:bGUR5F0t0.net

テレビに出る人は化粧したり照明を当ててるから若く見えて当然
さんまもテレビだと若いのに、素人が写メ撮ったのを見ると老人にしか見えない

47: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:00:50.70 ID:nPbFgHrr0.net

1日1食はさすがに無理。声が出なくなる。おまけにうんこも出なくなるわ。

48: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:01:01.72 ID:Y9r8y5tG0.net

2.5食とサプリメント。
昼は食ったり食わなかったり。
1食は無理だ

53: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:02:10.65 ID:J8vxmKJX0.net

人と会わない引きこもりとか
時間にルーズで適当な芸能人はまだしも
一般人はこういう偏食生活はやらない方がいい

54: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:02:32.53 ID:szCKRouV0.net

若い頃からずっと1日2食 しかも少食だったが超便秘
3食にしてから朝食後すぐ便通 そして痩せてすっきりしたわ

55: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:03:47.53 ID:IqbTinp+0.net

おれも一日一食
昼2時から夜11時までだけど

59: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:05:08.01 ID:63xG6Qms0.net

たけしって一食だけであんな腹になるのか

60: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:05:25.90 ID:jnIQMfSs0.net

だから何だ?そういう奴多いぞ

64: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:06:37.76 ID:PDDfEvqm0.net

おれも一度一日一食してた。
すぐにダイエットできたが、
痛風になってしまった。

78: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:09:42.06 ID:e2T17AA90.net

>>64
一食の内容にもよるし 水分はあまり取りませんとか
食事はしませんが間食は何度かしますじゃ
どうなるかわからんな

65: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:07:06.40 ID:Yreo33Y50.net

あらゆることに懐疑的なねらーも
飯だけは3食も食いたがる不思議w
金があって一食にすると空腹が心地よいよ。

71: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:07:30.40 ID:6CeC378m0.net

しっかり食べて運動するのがベスト
結局は運動しない(出来ない)奴の言い訳

72: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:07:40.07 ID:p02LC+Rj0.net

俺は二食かな。トータルするとそんな感じになるw 室町以前の日本人ってそうだったんだよね

73: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:08:01.56 ID:t+gSotfvO.net

1日1食
テレビの健康番組で、
南雲先生が推奨していたな。
本も出している。

76: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:09:02.29 ID:tiiRsyv60.net

朝と夜の二食がいいと思う。
ある映画で大金持ちが
Lunch is for wimps(ランチとるやつはクズ)
って言ってたし。

84: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:11:42.75 ID:rEiNzgaq0.net

たけしと軍団は深夜まで仕事→朝まで飲み食い→ろくに眠らずそのまま深夜まで仕事

このパターンでグレート義太夫は透析生活

117: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:24:46.14 ID:e2T17AA90.net

>>84
他のたけしと軍団だって全員透析生活 にならないとおかしいだろ

86: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:12:06.77 ID:T3g9exGd0.net

人それぞれ体質があるから体質に合わないと病気になるぞ

87: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:12:26.51 ID:nwj9zoXH0.net

起きてる時間の長さとか
起きてる間の運動量の違いとか
人によって生活パターンが違う
運動量が多い人は食えばいいし
全く運動しない人は食う必要が無い

91: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:15:08.35 ID:ENQnHVIa0.net

基本1日1食です。(ただし、間食は除く)

それでも食べたいときは2食とかにしてるのが現実

92: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:16:27.72 ID:ybQ1Lb9y0.net

自分は朝と夜の二食だな
一日一食とか拷問だわ
知人で三ヶ月一日一食の人いたけど倒れてた

101: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:20:07.38 ID:Gkn6HQLV0.net

おれも座って食べるのは1日1食、昼飯を車の中で食べるときだけだな

102: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:20:07.90 ID:HJdI/Tmj0.net

まずはプチ断食みたいなのが良いと思う

103: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:20:16.94 ID:9y/6tYHq0.net

たけしは酒飲んでるんだろ

107: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:21:43.46 ID:vzxJMUCA0.net

タモリは普通に1食半って言ってたな。
朝しっかり食べて、いいとも終わりの夕方にスタッフと食事会で自分は酒多目とおつまみ少し。
絶食も週に1回24時間食べない。と言ってたので、
朝食7時に取れば次の日の7時には食うんだよな。

まぁ若く見える云々に関してはタレントさん大体そうだからなー。
人に見られる商売はそういうもんでしょ。
荒木飛呂彦が1日1食なら信じるわ。

123: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:26:09.29 ID:GtcGxcWP0.net

>>107
荒木も野菜ジュースと一食だそう

134: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:30:08.01 ID:vzxJMUCA0.net

>>123
まじか。なら信じる。

108: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:21:50.09 ID:Qd5q6hqa0.net

カロリー制限してる人が長寿なのは実証されてるけど
同時に栄養失調にならないようにするのは難しいんだよな

112: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:23:58.99 ID:0Ek9RwQJ0.net

将来保障できる金持ってたら、あとは健康に気をつけるわな

120: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/09/13(日) 07:25:44.90 ID:RnAQMC9S0.net

朝をメインに持って来て、昼は腹が減ってた場合だけ軽くつまむ
夜はフルーツにすれば最高だよ
特に早起きして朝をメインに持ってくると一日がハッピーになること間違いなし

ワンデーのカラコンっていいよね! → カラコン BC ベースカーブ

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