ワイ筋、トレ歴半年のベンチプレスwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:52:01.21 ID:hccdLwR3a.net
70kg×10回…
どうしたらもっとあがるようになるんや

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:53:18.71 ID:hccdLwR3a.net
ちな開始時は50kg×10回やった

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:53:36.04 ID:OwfSbf140.net
そこで無理して間接痛めるアホが多くてな

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:54:25.97 ID:hccdLwR3a.net
>>4
ベンチで関節って痛めるんか?

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:56:01.28 ID:OwfSbf140.net
>>6
むしろ何で痛めないと思ったのか

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:56:40.64 ID:hccdLwR3a.net
>>10
今まで特に痛めたことないンゴよ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:54:32.05 ID:KUAZm3ffa.net
MAXどんなもん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:55:04.09 ID:hccdLwR3a.net
>>7
やったことないンゴねぇ
多分80くらい

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:55:13.21 ID:lD7kRreax.net
ベンチプレスやってなんの意味があるのか
持ちやすい重りをへこへこ上げ下げしてるガイジ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:56:06.91 ID:hccdLwR3a.net
>>9
楽しンゴよー
おっぱいでかくなるし

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:57:39.15 ID:lD7kRreax.net
ベンチプレスいらねーよカス

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:07.37 ID:1UqsBDvh0.net
上半身ばっかり鍛えるとキモくなるぞ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:08.77 ID:UnALwly+0.net
新井さんは280のバーベル持ち上げてたぞ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:11.81 ID:D1KIaqYO0.net
短時間で済むトレーニング教えてくれや

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:53.14 ID:c7ZACU1a0.net
ベンチばっかやってるアホはダサい

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:02:57.92 ID:hccdLwR3a.net
>>31
ビッグ3やってるンゴ

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:01:13.44 ID:oLuj0oidd.net
下半身と背中鍛えろ
腕胸だけやとくっそキモいで

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:01:38.51 ID:lD7kRreax.net
下半身も鍛えなくていい
走るだけでいい

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:40.41 ID:hccdLwR3a.net
>>34
キショガリになるやん

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:19.76 ID:5zxZBAc00.net
市営のジムいっとるから恐くてMAX挑戦できないわ

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:04:39.48 ID:Enu7diS+0.net
>>44
MAXなんて把握する必要ないで

55: 風吹けば 名 無し 2016/01/12(火) 01:04:56.20 ID:VThFRCLH0.net
>>44
ワイはしょっちゅうMAX挑んで「助けて…助けてクレメンス…」なっとるで
ジムの兄ちゃん姉ちゃんがワイの命の恩人や

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:35.67 ID:aJJgdMAh0.net
俺60キロで100キロ挙げれるで

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:05:27.13 ID:hccdLwR3a.net
>>45
身長は?

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:06.75 ID:aJJgdMAh0.net
>>58
175

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:42.68 ID:lD7kRreax.net
バーベル、ダンベルすべていらないぞ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:55.42 ID:4/9hME8gM.net
そういえば2013の光星学院は全員ベンチ100キロ持ち上げたんだってな
打力はいうほど凄くなかったけど

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:37.92 ID:TE7PtCGw0.net
わい186cm99kg、ベンチは140kg
ちな高校柔道の重量級個人戦で135kgの選手を裏投げでブン投げた

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:08:40.77 ID:qVWSumXA0.net
>>69
球速か遠投は?

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:09:52.69 ID:hccdLwR3a.net
>>69
理想ンゴねぇ

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:09:13.62 ID:lD7kRreax.net
体操トレーニングいいぞ

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:11:53.27 ID:2GRfNtWb0.net
ワイはラグビーやっとったけど90くらいやったわ
100上がる奴は尊敬する 

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:12:02.20 ID:Z1Pxa/GCM.net
わい将筋トレをサボりはじめて1年が経つ
年も変わったしジムにでも通うかな

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:14:59.63 ID:/Zrv0E6u0.net
現役時代100キロ4レップくらいだったけど今は80を3レップが限界ですよ
ちなトレーナー

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:16:40.35 ID:XJCeW28/0.net
ワイ運動やめてからもなんとなく趣味でウエイトをしとるが
フラットのベンチは必要ないと気づく
やるならインクラインがええやろなぁ

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:17:53.98 ID:hccdLwR3a.net
>>104
まじで!?

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:08:28.33 ID:wQrokcjHa.net
クリスティアーノみたいな体になりたい
12636365

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1452527521/

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