こんな時間に起きてる自律神経イカれたゴミどもに治し方教えたるで

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1:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:25:01.61 ID:B2OPE/HMr.net
早く寝ろカス眠れないとか甘えてんじゃねえぞ寝るための最大限の努力をしろよ

2:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:25:20.44 ID:0ASkBN+/0.net
教えてクレメンス

6:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:26:35
>>2
早く寝ろやボケナス
取り返しがつかなくなるぞ

3:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:25:37
わいパキシル、アカシジアで中途覚醒しまくる
4:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:25:46
あと仕事がどうとか言ってる奴も甘えだから
5:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:26:05.30 ID:B2OPE/HMr.net
嫌なら辞めろ
7:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:26:40
なんjしないといけないから眠れん

8:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:26:54.06 ID:He/YTKWXr.net
自分自身に言い聞かせるべきですね

14:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:27:56.47 ID:B2OPE/HMr.net
>>8
ワイはもう治ったから
17:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:28:25.88 ID:QvymE54I0.net
>>14
治ってないやん
9:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:27:10.53 ID:85RIPek60.net
ニートやからいつ寝ていつ起きてもええんやで
10:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:27:16.00 ID:ys/6dasI0.net
たしかにそろそろ寝たいな
11:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:27:27.65 ID:B2OPE/HMr.net
言っとくけど甘えだからな
12:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:27:31.31 ID:GJMyIbJG0.net
寝ても4~5時間で目が覚めちゃうんだけどどうすりゃいいんだ…
13:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:27:37.11 ID:FcKwrq74r.net
あーお前の刺々しい書き込みが神経に障って余計寝れねーわぁ

15:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:28:01.42 ID:abeVn8DM0.net
なにしたら寝れる?

21:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:28:56.18 ID:B2OPE/HMr.net
>>15
人によるだろそんなもん
ちなみにワイは酒飲んだら寝れるようになったで
31:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:30:45.92 ID:MBCU7HZZ0.net
>>21
一番あかん奴やん
医者行って眠剤貰って来た方がええで
18:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:28:34.60 ID:NsTFJT8Ud.net
18時から寝てて今起きたから睡眠はばっちりや
19:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:28:40
夜に寝るという常識を疑え
20:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:28:48
今起きたんだが?

22:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:29:19.09 ID:GJMyIbJG0.net
9時半に寝て2~3時に起きる生活
やっぱまずいよな

26:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:29:52
>>22
早寝早起きで宜しい
84:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:45:10.24 ID:m4Q5ckGP0.net
>>22
睡眠時間ちょい短いな
23:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:29:24.31 ID:wc53O/fIa.net
土曜日だからセーフ
24:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:29:40
今週から夜勤なんや
25:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:29:43
平日は戻せるからセーフ
30:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:30:33
早く寝ても朝寝坊するんだけど
32:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:30:48.83 ID:B2OPE/HMr.net
まあ結局ストレスを取り除くしかないんだけどね
なかなか治らないのは生きていることが苦痛だから
33:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:30:58.78 ID:QvymE54I0.net
次の日予定のない休日は早く寝るとなんか損やん
35:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:31:26.11 ID:tFS8CQd0a.net
絶対に3時間ぐらいで目覚めてまうんやがこれて自律神経の問題なんか
動悸と倦怠感が最近常なんやが
36:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:31:26.33 ID:Je4VBcTx0.net
酒飲んだら寝られるからって夜更かししててええんか…

38:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:32:30.00 ID:B2OPE/HMr.net
生きているストレスを取り除くことは中々難しい
大事なのは他人のことはどうでもいいと割りきること

47:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:05.52 ID:uYgD+Wb+0.net
>>38
いやそれどうやってやんねんw


39:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:32:50.18 ID:EoELDC1/0.net
どうやったら自律神経戻るんや
40:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:33:00.55 ID:9QDNLnuC0.net
平日はちゃんと0時寝6時起きなのでセーフ
休日だけ時間帯変えるのは良くないって分かってはおるんやけどね
41:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:33:02.56 ID:fMs8NMM/0.net
今足湯で暖めてるわ
42:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:33:04.87 ID:pjZrBpqeF.net
自分の実体験だけど毎日朝に起きるようにすると改善するよ。
43:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:33:12
アドラー曰くストレスの100%は人間関係や
44:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:33:30.22 ID:X/RbRZAw0.net
サウナと温泉入ってクタクタになれば寝れるやろ

45:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:33:49
夜勤なんで許してください!!!

48:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:17
>>45
辞めたらええやん
52:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:37
>>48
だって夜勤の方が給料いいし…()
49:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:19
午前に起きても夕方くらいにようやく意識はっきりしてくる
昼間眠くてたまらん
50:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:32
自律神経イカれてそろそろ10年経ちそうや
53:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:58
ガチでサウナええでサウナ
46:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:34:00.07 ID:B2OPE/HMr.net
ワイが自律神経イワした原因はうんこなんや

54:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:35:39.59 ID:B2OPE/HMr.net
ある時直通バス乗ってたらお腹いたくなったんやねもれそうなくらい
その時は大丈夫やったけど次から怖くなってしもうたんや

60:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:37:32.25 ID:MBCU7HZZ0.net
>>54
お酒は下痢も増えるで
自分を追い込んだらアカンで
酒で寝るのは気を失っとるようなもんなんや
55:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:36:00
めぐりズムのアイマスクじゃなくて肩や腰に貼るタイプのを顔面にはるのおすすめ
アイマスクやとちょっと外してケータイいじりたくなるしちょっと効きが弱い
67:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:39:42
酒やめる
ジム行って筋トレ&ランニング

これでガッツリ眠れるし胸板厚くなるにつれ自分に自信が付いてきてストレスにも多少強くなる

68:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:39:49
そもそもの脳内物資不足と覚醒作用の働くものを意識して生活をしないから体が眠くならないんやで
72:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:40:54.55 ID:b8i7gSSZa.net
あれやりたいこれやりたいってなるんや
そしてたまに寝落ちしてまうんや
74:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:41:56
このスレ見て二度寝する事にしたわ
ありがとう
76:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:42:44.25 ID:df9z5KDYa.net
あと「今日何もしてなかった」って思うと人は眠れなくなるもんや
朝のうちに「今日はこれやろう」「あれ勉強しよう」って目標決めてそれをこなしとくと満足して眠れる
78:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:43:05.12 ID:VwQzecb40.net
布団入ったら絶対スマホ見るな
80:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:44:25.35 ID:onLhqecz0.net
この時間なると起きんの昼過ぎや
また日曜無駄にするわ
83:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:44:41.44 ID:jCSC0Bcd0.net
意外と何も考えずに寝るってムズいよな
枕元にスマホ置いちゃいかんわ
98:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:49:48.26 ID:QY/yKF750.net
自律神経やったら社会生活難しくなるからホンマあかん 冬でも汗だくになるわ胃腸は働かないからしょっちゅうソワソワするわ外出意欲がなくなる
104:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:52:26
昼夜逆転こじらせると一周回って適切な時間に寝られるようになる
105:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:52:36.80 ID:i79uOB5ud.net
平日3時に寝て7時30に起きて仕事行くんやが治らん
休日は10時くらいまで寝ることでバランス保ってる
107:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:52:43.57 ID:2Lyhu4mB0.net
ワイ「今日は徹夜して明日の昼頃寝て時間調整や」
6時頃ワイ「眠いンゴ」
16時頃ワイ「いかんいかん少しうとうとしてたわ」
118:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:57:51
極論言うと
なんかあったら死んじゃえばいっか♪って思えるようになると楽やで
どうせそのまま生きてても辛いだけやし

120:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:58:20.50 ID:BTIsiiDG0.net
自律神経壊れたらどうなるんや?

123:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:59:39
>>120
ワイは一ヶ月で20キロ痩せたで
121:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 02:58:25.88 ID:kofVnRGl0.net
目閉じて寝ようとして眠れん無理やってスマホ見たら1時間経ってたりするわ
125:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 03:00:36
メンタルが枯れてるときは何でも良いから趣味だったり没頭したほうが良いよ
逃避というかまず、ストレスの意識を無くしてみよう

136:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 03:04:56
横隔膜が上がりっぱやからおかしくなるって病院で言われたわ
力抜けるようにしてとりあえず目を閉じる、手先足先に意識を向ければリラックスできるらしいで

140:風吹けば名無し:2019/11/17(日) 03:05:45.90 ID:WxzTtFCY0.net
>>136
ぶっちゃけスマホ見てるせいやなスマホ閉じて寝るわ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573925101

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